Voici en médecine chinoise ancestrale ce que vous pouvez trouver pour le nettoyage du foie :

- L'ACHYRANTE

Comment la consommer ?

* en tisane

* dans des plats culinaires

- L'ARBRE A GUTTA

Comment la consommer ?

* en tisane

* dans des plats culinaires

- LA BARDANE

Comment la consommer ?

* en tisane

- LA RACINE DE REHMANNIA

Comment la consommer ?

* en tisane

* en préparation culinaire

* en soupe

- LA PRUNELLE COMMUNE

Comment la consommer ?

* en tisane

- LE JUJUBIER ROUGE

Comment la consommer ?

* en tisane

* à grignoter après l'avoir fait tremper pour le ramollir.

- LE LYCIET

Comment le consommer ?

* en tisane

* à grignoter après l'avoir fait tremper pour le ramollir.

Il n'y a pas que la viande, le poisson et les oeufs qui puissent vous fournir des protéines végétales.

Vous avez le choix entre :

- Les produits à base de soja (sous couvert de ne pas entretenir de problèmes thyroïdiens, au quel cas, le soja vous est totalement proscrit)

- La Spiruline

- Les Algues, les laminaires : Nori, haricots de mer, Wakamé, laitue de mer, Kombu, etc...

- Les lentilles, les légumineuses.

- les amandes

Je ne saurais que trop vous conseiller de foncer sur les algues, lesquelles regorgent de vitamines : fer, zinc, iode, C, B12, E, A, etc...et représentent une mine d'or de bienfaits pour votre organisme.

D'ici peu je consacrerai tout un article aux algues, avec des recettes.

ATTENTION !

N'étant pas 60 millions de Consommateurs ni Que Choisir, je ne peux me permettre de donner des noms, mais certains compléments alimentaires sont, et je rejoins certains médecins sur ce point, de vraies arnaques.

En revanche,  l'arnaque ne réside pas dans le produit lui-même, dont les propriétés sont inconsestables depuis des siècles d'utilisation par les soeurs, les guérisseurs, et les médecins, sinon dans la qualité ou le traitement de ce dernier.

En effet, un laboratoire peut vous vendre une plante dont les traitements divers, même en bio, auront anihilé une partie de la substance efficace de la plante, celle qui nous intéresse justement au niveau phytothérapeuthique.

De même, les concentrations sont bien différentes d'un laboratoire à l'autre.

Ce ne sont pas les laboratoires qui font le plus de publicité, qui vendent les meilleurs produits. Ils savent surtout vendre leur image par de très adroites campagnes marketing.

Achetez moins de compléments alimentaires, mais de meilleure qualité.

J'ai pu le vérifier aussi bien au travers de l'expérience de clients que sur moi. Avec des résultats d'analyses médicales sur plusieurs mois et années à l'appui ! Donc des résultats incontestables et chiffrés.

Achetez peu, mais regardez bien la qualité, le traitement et la concentration du produit.

Malheureusement, souvent les meilleurs produits sont un peu plus chers.

Mais comme cela est justifié et comme l'efficacité en est changée !

La naturopathie est un créneau en pleine expansion et des "commerçants" n'hésitent pas à s'engouffrer sur ce marché porteur sans aucun scrupule quant à la qualité des produits vendus. Et curieusement, il semblerait que plus le label est connu, moins le produit soit efficace. Donc je me permets de vous mettre en garde :

Achetez moins, mais mieux vos compléments alimentaires.

HE = huile essentielle

HV = Huile végétale ou macérats huileux (olive, noisette,  calendula, avocat, etc...)

Quelques petits conseils simples et pratiques pour passer l'hiver en pleine forme :

EN PREVENTION / SYSTEME IMMUNITAIRE

- la gelée Royale 

- la Vitamine D (Huile de foie de Morue, une valeur sûre que je n'omets jamais)

- le ginseng

- les épices (gingembre sous toutes ses formes (tisanes, plats exotiques), cannelle, ...)

- Huile essentielle de Ravintsara sur la plante de pieds en massage pour les enfants, en massage sur la poitrine pour les adultes.

- les tisanes (Romarin,

- Echinacea sous toutes ses formes

- Extrait de pépin de pamplemousse

- Cure de charbon 3/4 jours par mois

- pollens

- Miel de Manuka indice 10+

- La Vitamine C

- Huiles à fortes concentration en oméga 3 (Colza, Lin, chanvre, etc...)

- massages avec des HE d'eucalyptus sur la poitrine et le plexus dans une HV

- massages avec de l'HE de Bois de Hô en massage dans une HV derière les oreilles, le long des ganglions de la gorge et sur la poitrine

EN PREVENTION / ORL - BRONCHES

- Huile Essentielle d'Eucalyptus radiata

- HE d'Eucalyptus Globulus

- HE d'Ravintsara

- HE de Thym Thujanol

- Tisane de Thym

- Echinacea sous toutes ses formes (tisane, teinture mère, etc...)

- Propolis

POUR GUERIR / SYSTEME IMMUNITAIRE ET ORL-BRONCHES

- Echinacea en teinture mère 30 gouttes x 3 fois par jour

- Miel de Manuka indice 20+

- Charbon espacé de 3 heures de toute autre absorption

- Vitamine C (voir article sur la vitamine

- HE de ravinstara en massage dans une HV sur la poitrine

- HE de bois de Hô en massage dans une HV sur la poitrine et la gorge.

NOTA BENE 1: L'Echinacea est très efficace pour dégager les bronches. Souffrant d'une grande fragilité pulmonaire, dès que mes bronches sont prises, il me faut au moins 15 jours pour les dégager. Depuis que j'ai adopté l'echinacea, en 48 heures maximum, elles le sont. Le rhume ensuite met un peu plus longtemps à partir, mais les bronches, elles, sont déjà totalement dégagées. Votre rhume mettra un laps de temps habituel pour passer, c'est à dire une semaine environ, mais votre organisme en aura été renforcé, s'étant défendu lui-même, et sera moins sujet à retomber malade par la suite.

NOTA BENE 2 : Attention, l'echinacea doit être prit en prévention sur par exemple 3 semaines ou 1 mois à raison par exemple de 2 x 20 gouttes par jour, mais  pas en continu. Ou bien dès l'apparition des premiers symptômes de maladie. Pourquoi ? Car l'echinacea va simuler une attaque virale de l'organisme et ainsi booster les défenses immunitaires de notre système endormi.  Si vous le prenez sur une trop longue période, votre système immunitaire va fatiguer. Sur un laps de temps de 3 semaines, il aura juste le temps d'être boosté parfaitement. Quand vous êtes malade, son efficacité est incontestable et 9 fois sur 10, il vous permet d'éviter les antibiotiques. D'année en année, vous verrez que vous finirez par être de moins en moins malade, jusqu'à ne plus l'être du tout grâce à cette plante fabuleuse.

Dans les pays nordiques, cette plante est déjà depuis très longtemps utilisée couramment pour guérir les maladies hivernales.

C'est l'hiver et donc le moment de faire le plein de vitamine C !

OU LA TROUVER ?

- le chou vert

- la châtaigne

- la laitue

- l'orange

- la clémentine

- le kiwi

- l'argousier

- l'acérola

- le warana 

POURQUOI EN PRENDRE ?

La vitamine C va :

1) Booster votre système immunitaire

2) Vous permettre de mieux fixer le fer.

A fond la forme !